Seguramente has estado toda una tarde en el sofá, viendo la televisión sin hacer nada... No se te ha pasado por la cabeza alguna vez ¿Por qué no salir ha dar una vuelta o a jugar un rato?
¡Todo es cuestión de proponerlo!
Estos sábados por la mañana que no tienes nada que hacer, queda con tus amigos para hacer deporte. Es lo más saludable que puedes hacer. ¿Por que? Simplemente porque es deporte.
Tiene muchísimos beneficios. Por ejemplo, ¿Sabias que disminuye el riesgo de padecer diabetes? ¿O que puede prevenir enfermedades relacionadas con el corazón como la hipertensión arterial?
También ayuda a mantener la fuerza y elasticidad del cuerpo.
No querrás tener treinta años y no poder ni subir cuarenta escalones seguidos ¿verdad?
No olvides que los deportes en equipo como el fútbol o el voleibol, además de ser más divertidos, facilitan las relaciones con tus amigos e incluso puedes conocer a gente nueva mientras cuidas tu cuerpo.
No lo pienses más ¡MUÉVETE!
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