cuerpo sano--> vida sana
Hola, mi nombre es Ana Reyes y este es mi blog de Educación física. Me encanta el deporte, mi preferido es e voley. Respecto al blog creo que es una buena manera de aprender los contenidos puesto que la información la tenemos que buscar nosotros mismos aunque algunos de los proyectos sean un poco complicados. Espero que os guste;)
jueves, 13 de junio de 2013
REALIZA TU RUTA SENDERISTA CON GOOGLE MAPS.
Ruta de senderismo Almendralejo
Realizaremos una ruta que empieza en mi casa, pasa por la iglesia de la purificación, por el Hotel Acosta Centro y llegaremos a la urbanización de San Marcos en la calle halcón.
Empezaremos la ruta el día 23 de junio sobre las 10 de la mañana y pasaremos por todos los sitios marcados hasta llegar a San Marcos, en aproximadamente una hora, donde podremos descansar en la piscina y comer y beber algo. Realizaremos la ruta inversa por el mismo camino exceptuando el Hotel Acosta y la iglesia, llegando directamente a casa.
Realizaremos una ruta que empieza en mi casa, pasa por la iglesia de la purificación, por el Hotel Acosta Centro y llegaremos a la urbanización de San Marcos en la calle halcón.
Empezaremos la ruta el día 23 de junio sobre las 10 de la mañana y pasaremos por todos los sitios marcados hasta llegar a San Marcos, en aproximadamente una hora, donde podremos descansar en la piscina y comer y beber algo. Realizaremos la ruta inversa por el mismo camino exceptuando el Hotel Acosta y la iglesia, llegando directamente a casa.
lunes, 10 de junio de 2013
domingo, 9 de junio de 2013
¿SABES HACER UNA RCP?
ESTOS SON LOS PASOS A SEGIR PARA REALIZAR UNA RCP:
1 PASO. El primer
paso consiste en la comprobación de consciencia, agitando los hombros de la víctima
y
preguntándole como se encuentra.
Si hay respuesta, se dejará el accidentado
tal y como está dejándolo que
se recupere mientras acuden los servicios
sanitarios. En el caso de que no haya respuesta, se gritará
pidiendo ayuda
asegurándose de que alguien recibe el aviso.
2 PASO. A
continuación se abrirán las vías respiratorias realizando la maniobra “frente-mentón”.
Se comprobará la respiración, viendo, oyendo y sintiendo los movimientos
respiratorios durante diez segundos como máximo.
Si hay respiración se colocará
al paciente en Posición Lateral de Seguridad (P.L.S.), en caso
negativo se
iniciará la secuencia ininterrumpida de 30 compresiones cardíacas por cada 2
insuflaciones.
Esta maniobra solo se detendrá en el caso de que llegue ayuda
especializada, por que no víctima empiece a
respirar normalmente o por
agotamiento del auxiliador.
SEGURIDAD VIAL.
Estas cuatro noticias nos muestran diferentes accidentes que
se han
producido con bicicletas.
Teniendo como ejemplo estos casos, debemos pensar que nunca es poca
la precaución que tengamos mientras montamos en bicicleta. Existe una
gran parte de la población que cuando hace uso de este medio de
transporte no usa las medidas adecuadas que pueden evitar cualquier
accidente, o bien por comodidad, por no tenerlos o por un olvido.
Debemos tener en cuenta todos estos aspectos cuando vayamos a hacer
uso de nuestra bicicleta, ya que no solo ponemos en peligro nuestra
seguridad, sino de los que nos acompañan o de otras personas que
circulen por nuestro camino.
de negligencias por ello debemos llevar siempre nuestro casco y el
chaleco reflectante para ser visibles por los otros usuarios y no solo por
la noche, sino también por el día.
CICLOTURISMO, ¿LO HAS PROBADO ALGUNA VEZ?
Vía Verde: Vegas Guadiana-Villuercas
LOCALIZACIÓN: Entre Logrosán (Cáceres) y
Villanueva de la Serena (Badajoz).
LONGITUD: 56 Km.
MEDIO NATURAL: Dehesas de encinas, entre
Campolugar y Madrigalejo área de grullas.
PUNTOS CULTURALES:
-Logrosán: Iglesia de San Mateo (s.XVI),
Ermita de la Virgen del Consuelo, Parque del Alcornocal. Museo Arqueológico
“Tesoro Boerzocana” (ruinas romanas y presrromanas)
CÓMO LLEGAR:
-Villanueva de la serena: Renfe Largo Recorrido y Media
Distancia.
DURACIÓN: 3 Días.
NECESITAREMOS: Repuestos para las ruedas, parches
para pinchazos, una bomba pequeña, un botiquín, el móvil y algo de dinero
suelto. Opcional: cámara de fotos.
PLANIFICACIÓN.
1º Día de salida: 22 de Junio.
-Salida desde Villanueva de la serena (badajoz).
-Haremos una ruta desde el punto de partida hasta
Madrigalejo.
-Precisaremos de comida para el viaje, (ej: si salimos por la
mañana deberemos llevar unos bocadillos, una botella de agua y algo de fruta)
-Llegaremos a Madrigalejo para hospedarnos en el hostal
Pedro.
-Cenaremos y desayunaremos en el resaturante del hostal.
2º Día de salida: 23 de Junio.
-Salida hacia Logrosán.
-Llevaremos algo de comida para parar por el camino.
-Llegaremos a logrosán y nos hospedaremos en el hostal Los
Rosales. (Calle Palomar)
-Allí podremos cenar y desayunar al día siguiente en el
restaurante.
3º Día. Vuelta a Almendralejo: 24 de Junio.
Vuelta a Almendralejo en autobús.
-1º viaje, Logrosán-cáceres. (desde la estación de autobuses de Logrosán)
-2º viaje, cáceres-Almendralejo (Renfe)
Suscribirse a:
Entradas (Atom)